ORS หรือ Oral Rehydration Solution คือสารละลายเกลือแร่ที่ใช้

วิธีทำ ORS (Oral Rehydration Solution)

ORS คืออะไร? ORS หรือ Oral Rehydration Solution คือสารละลายเกลือแร่ที่ใช้ในการแก้ภาวะขาดน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการ ท้องเสีย หรือภาวะขาดน้ำที่เกิดจากการสูญเสียเกลือแร่และน้ำในร่างกาย ORS สามารถช่วยฟื้นฟูความสมดุลของ อิเล็กโตรไลต์ ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ส่วนผสมในการทำ ORS การทำ ORS เองที่บ้านนั้นง่ายมาก โดยใช้เพียงส่วนผสมไม่กี่อย่างที่สามารถหาได้ทั่วไป:

• น้ำ 1 ลิตร (หรือ 1,000 มิลลิลิตร) ควรเป็นน้ำต้มสุกและปล่อยให้เย็นลง
• น้ำตาลทราย 6 ช้อนชา ช่วยให้พลังงานและช่วยในการดูดซึมน้ำในลำไส้ได้ดีขึ้น
• เกลือ ½ ช้อนชา เพื่อฟื้นฟูระดับเกลือในร่างกาย

ขั้นตอนการทำ ORS

1. นำน้ำ 1 ลิตร เทใส่ภาชนะที่สะอาด
2. ใส่น้ำตาลทรายและเกลือลงในน้ำ คนให้ละลายจนหมด เพื่อให้ได้สารละลายที่เข้ากันดีและพร้อมสำหรับการดื่ม

วิธีการดื่ม ORS และปริมาณที่แนะนำ ในภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ การดื่ม ORS ควรทำอย่างระมัดระวัง:

• เด็กเล็ก: ควรดื่มประมาณ 50-100 มิลลิลิตรทุก 10-15 นาที อย่าดื่มรวดเดียวมากเกินไป
• ผู้ใหญ่: สามารถดื่ม 200-300 มิลลิลิตรทุก 10-15 นาที ควรดื่มบ่อย ๆ แต่ปริมาณน้อย ๆ เพื่อการดูดซึมที่ดี

ข้อควรระวังในการใช้ ORS

• สำหรับผู้ที่มีภาวะ โรคไตเรื้อรัง หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม
• ORS ที่ทำขึ้นเองควรดื่มใน 24 ชั่วโมง หากเก็บไว้นานกว่านี้อาจเสี่ยงต่อการปนเปื้อน

คำแนะนำเพิ่มเติม การใช้ ORS เป็นวิธีการที่ปลอดภัยในการป้องกันและรักษาภาวะขาดน้ำที่ไม่รุนแรง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ ORS และข้อแนะนำจากหน่วยงานสาธารณสุข สามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่กระทรวงสาธารณสุข

สรุป ORS เป็นสารละลายที่มีประโยชน์สำหรับการป้องกันภาวะขาดน้ำ สามารถทำเองได้ง่าย ๆ โดยใช้เพียง น้ำตาล เกลือ* และ น้ำ