การฝึกใจ

วิธีฝึกสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น เหมาะ สามารถโดยสงบลดความเครียด

วิธีฝึกสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น เหมาะ สามารถโดยสงบลดความเครียด การเดินทางระยะยาว ที่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอ คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบตั้งแต่วันแรก เริ่ม