กิโลเมตร

ท่าทางการวิ่งที่ถูกต้อง ท่าทางการวิ่งที่ไม่ถูกต้อง 9 วิธีการ?

สายตามองตรงไปข้างหน้า ไม่มองลงหรือเงยขึ้น คอและศีรษะอยู่ในแนวตรง เพื่อช่วยรักษาสมดุลและลดแรงกระแทกที่กระดูกสันหลังเคลื่อนที่ได้อย่างเป็นธรรมชาติ