สำนัก

วิธีการดูแลสุขภาพจิตในช่วงวิกฤติ 15 MIND สติให้กับการนอนง่าย?

รักษาการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เติมเต็มสติให้กับการนอนหลับที่เพียงพอ รับประทานอาหารที่เหมาะสมและทำให้ร่างกายและสมองของคุณแข็งแรง ปฏิบัติ